社長のつぶやき

「要観察　今後は精密検査」

ということで　　とにかくダメな健康状態　今更　語るまでもない･･･　メタボ・高コレステロールで

「これ以上　この状態が続く様であれば　要精密検査」との回答　予想通りだ

でもって健康診断後（遅いって）　始めた　ダイエットも　一か月半位になってきている

元々の体重73kg

で

本日時点で68.9kg

いやいや・・・　順調じゃないか！！

と　いうより　この体重の軽減は　運動と寒くなり水分の摂取が少なくなった　からであろう

ここから　いかに　重量をいかに落とすかがポイント

実際に　今現在　停滞しつつある体重だが　ここをあきらめずに努力すると　また　ググッ！っと落ちるから　それを地道に待つ。。。

とにかく運動と健康に　　ただ足らないのが「睡眠時間」だ

この睡眠時間が本当に大切と最近おもうものの・・・そんなにうまくはいかない。。

だから　今できることを

現在実施しているポイントは

・晩御飯は食べない

とはいえ　今まで食べていたので　いきなりやめるのは　難しいので　コーヒーを良く飲む様にとか　お菓子を少々食べる　とか　サラダは無限に食べてもOKとか　とにかく　「何も食べない」は辛いので　そんなに考えずに晩御飯時間を　食欲が沸かない様に　適当にごまかして過ごす･･･（ご飯時間に引き取り納車　とか　上手くごまかす）

・毎日5ｋｍのﾗﾝﾆﾝｸﾞ

これも　めずらしく続いている

いまや日課みたいなもんだ･･･　もう慣れたが　一か月目は　とにかくつらかった･･･

・体調管理を欠かさない

そんな健康管理の結果の私が「体調管理」なんて言えた義理ではないが

・血圧　万歩計　睡眠時間　ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾀｲﾑ　等々　すべてを把握している時計である

これを　スマホと連動させと　スマートウオッチ的な仕様にもなり　なんとも便利

お客様も食いつく食いつく　よいコミュニケーションにも役立つ！！

これで　体重60ｋｇまで目指す！！

皆様も　無理なく　健康的なダイエットで　いつまでも長生きライフしましょう！！　　老後　同じお金を使うなら　病院よりも自分の好きなものに使いたいじゃないですか！！

で　昨日の出来事

昨日入庫のＳ様のセルボ

いやいや･･すばらしいコンディションの一台

新規にて厚木よりご来店　　打合せを含め二回もご来店頂きまして　申し訳ございません。ご予約のご来店から　この入庫の今日まで「まだかな～」と　ブログを見ながらお待ち頂いてくれたとか！？　いやいや　本当にうれしい事ですありがとうございます。その分　期待にお応えできる仕事ができる様　頑張りたいと思います。

当社自慢の　3Ｆヤードにて　厳重管理いたします

本日は　そんな防犯設備の設置の仕事です。。

皆さま　良い週末を！！