おはようございます

この週末もバタバタな予感･･･

 

ということで　今日の題名　

「ゼブラダニオから学ぶ「食べ過ぎは戦闘力を失う」」

ゼブラダニオ　どこぞの外国俳優か！？

いやいや　ちがいます　ダニオさんは　お魚さんです

先日TVのニュースで

「空腹のｾﾞﾌﾞﾗﾀﾞﾆｵと満腹状態のｾﾞﾌﾞﾗﾀﾞﾆｵ　二匹を同じ水槽に入れて泳がしたら･･･　追いかけ回す二匹･･･で　最後まで追い続けたのは　空腹のｾﾞﾌﾞﾗﾀﾞﾆｵ」との事で･･･　

やはりｷｬｽﾀｰも言ってました「人間も空腹の方が攻められるんですね　じゃ～」と・・・

 

その様ですね・・・

私も　74kgまで太った体を　絞り始め　今週に入ってから　本格的に始動　走る事以外に　冷たい飲み物は極力控える様に　を務めはじめました

というのも　今までは　特に夜　走って　シャワー浴びて　汗で失われた水分を　と　氷沢山で冷たい飲み物を　500ml～1L～と･･･　飲んでしまうんですね　そして翌日は下痢ですよ・・　そんな360日が私の日常で　　ふと「そんなに水分要らないんじゃない？？」と思い　

今週に入ってから走って戻ってきてからも　寝る前であれば　コップ一杯程度の水分補給　　その代わり朝～夜までの水分補給はカラダが求める限り取ることを心がけているが　基本　水道水の温度程度か暖かいものを飲む　氷は使わない　を心がけてきたら　お腹の冷たいのがなくなり　なんか　カラダが調子がいい！！　

これゃ効果ありそうだぞ！！

ということで　より一層　戦闘力を磨き上げていきたいと思います。。

 

皆様も　健康には　十二分にご注意くださいね。。