おはようございます

本日は健康の話です

このお正月で　太った方もいられるのではないでしょうか？　私もそんなひとり

で　お正月が終ってから　一生懸命に走る・・・

私は定期的に走っておりますが　そんな中でも　少し走るのをサボると　走るのが面倒になってきます

でも　少しでも走ると　足のつま先まで血液が流れる感覚がわかり　硬くなっていた肩や関節が柔らかくなっていくのがわかります

そんな中　昨日書いた「病院を二件行ってから　お伺いします」なんて話

病院を二件ですよ　眼科に耳鼻科？　内科に外科？　歯科に整形外科？　なんだかわからないけど　お客様の感じからしたら　健康で病院に行く感じではない様子・・・

そんな　病気のＢ様がご来店時

わたし「Ｂ様そろそろ　クルマのメンテナンスばかりでなく今年は　ご自身のお体のメンテナンスされてはいかがですか？運動したり」

Ｂさま「いや・・・　そろそろ・・・　ホントに・・・　先日も　飲みの帰りに歩いたんだけど動悸がしてきて　いよいよヤバいかな？なんて・・　　でも　羽鳥さんみたいに運動の癖もないし・・」

わたし「出た！　運動嫌い案件・・・　　でも　残念な事に　10数年前まで　私もそちら側の人間だったので　お気持ちはわかります　ですが　Ｂさまご自身はいいかもしれませんが　ご家族が居るんですからねぇ～　自分だけの問題じゃありませんよ　何かあって残された身にもなって考えた方が良いかもしれませんよ」

Ｂさま「う～～ん　では　羽鳥さんは　なんで走るの？」

わたし「運動といっても　ジムに通う時間ないし　続かないと思うし　水泳はプール行かなきゃ泳げないし　自転車といっても　仕事終わって自転車乗っても　暗い中　転んだら怪我大きそうだし･･･って　本当はいろんなことしたいけど　結局　自分でそういう時間を作らずに言い訳ばっかりで理由をつけてはやらなそうでしょ？道具だけ揃えて　とか・・・　だから　走るのは　玄関出ればそこはﾌｨｰﾙﾄﾞ　そして　ウェアーがとかも関係ない　靴だって　走る仕様の靴じゃなくても全然いい　ｻﾝﾀﾞﾙでだってフルマラソン完走はできるし　何だったらビーサンでもﾗﾝﾆﾝｸﾞはできる　だから私は　大会を入れて　それを目標に走る」

Ｂさん「でもさ　いつも思うんだけど　走っている間　なに考えているの？辛いじゃん走るなんて」

わたし「ＴＶとかで「社長はﾗﾝﾆﾝｸﾞをしていて　そんなﾗﾝﾆﾝｸﾞ中に仕事の新しいアイデアが浮かんでくる大切な時間」とか　やってるのを見て「自分もなにか良いアイデア浮かばないかなぁ～」なんて　思いながら走るも・・・ちっとも　何も思い浮かばない　ラーメン屋の前を通れば「旨そうだなぁ～」とか　焼肉屋の前では「いい香りだなぁ～」なんて　そんなもんですよ・・大会の時には「こんな苦しい思いしながら走っていても　今日の夕方にはゴールしてこの大会も終わるが　仕事はいつまでも　あと何十年も続く　そんな事に比べたら　今日の大会なんて　人生のほんの一部の時間にしか過ぎない　苦しくとも楽しむしかないな」と思う位ですかね・・・」

と・・・

残念ながら　私は　スポーツマンではありません　　～40歳までは「汗かくことは　体力を消耗させ　運動は人生の中で無駄な事」と　私は思っておりました　　スポーツは　屁理屈ばかり言う「野球崩れ・ｻｯｶｰ崩れ・ｺﾞﾙﾌ崩れ」とそんな人達ばっかりだよ　としか思っておりませんでした・・・　　そんな風にしか思っていなかったわたしです・・・　

「運動なんてさ」って　そのお気持ち　わかりますわ～　同感できますわ～　残念ながら・・・

今までは　勢いで　健康は二の次にして仕事できてきましたが50年を過ぎると　そんなごまかしももう利かなくなってくる・・・　スマートにかっこよく生きたいから　私は自分でできる限りの策はうっていこうかと思う

で「走るにあたり　走り方」をアドバイスしますね　「服装や靴はなんでもいいです　この季節は寒くない様にして外にでて　右足を前に左足を前に　最初は5分でも10分でもいい　歩きましょう　走れるなら走ればいい　でも無理しちゃいけないヒザを壊すから　少しずつ・・　　呼吸法　そんなの自分ｎ好きにすればいい　人間も動物です　犬が走るのに呼吸法誰から教わります？？　それと同じです　10ｷﾛ20ｷﾛ走れる様になったら　靴やウエァも呼吸法も考えれば良い　　誰も街中歩いてても走っていても　自分の事なんて見ていない・・・そう思いながら　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに励んでみてもらいたいです。

ｸﾙﾏに例えると　心臓はｴﾝｼﾞﾝ　鼻はｷｬﾌﾞﾚﾀｰ　足はｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝ　靴はﾀｲﾔ　ﾊﾝﾄﾞﾙは足　腕はﾘﾔｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝ

初心者によく言うじゃないですか　「太いﾀｲﾔ替えるとかｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝを　とかそれ以前に　ﾄﾞﾗｲﾋﾞﾝｸﾞテクニック磨けよ」って　それと同じです　。

 

と　いうことで　健康に不安のある　そこのあなた　

今年は「このクルマの傷じゃ　みっともなくて街も乗れないじゃん？」

を　ご自身のカラダに変えてみてください

って・・・　そして　健康になればね　

カッコイイｸﾙﾏに　カッコイイオーナー　いいじゃないですか～～

 

と　いうことで　カラダが一番ですからね　皆様の健康維持方法は！？

 

工場で使う　工具も　時にはメンテナンス

ｸﾙﾏを上げ下げする　ジャッキが壊れ・・・

溶接して直したり・・・

 

作業時にする「革手」

あまり　良い品ではないので革は硬く　　裏返しにして一度水洗いをして

　乾燥後　

たっぷり手に　適当なハンドｸﾘｰﾑを馴染ませ

手につけて外すと・・・　

あのクリームの油分が革手に奪われる

こうして　保管しておく

そうすると使う時には　革は柔らかく使いやすい革手となる

と　仕事で使う道具や材料もメンテナンスが必要なんですね・・・　なんでも・・・

 

 

と　いうことで　

こちらは　お腹のメンテナンス

ただいま　ミスタードーナツでは　鎧塚さんプロデュースのドーナツが発売されています！　　ダイエットの合間に　是非。。。