おはようございます

知り合いが「糖尿病になって　検査を受ける」と・・・聞いた

私も　太ってるから予備群みたいなものだから　気を付けているも・・・（今の所ｷﾞﾘｷﾞﾘ健康体ですが）

で　ヘルニアだ腰痛だ糖尿だ高血圧だと・・・　この歳になるといろいろあると思うが

で　その糖尿病　名前は知っているが　なぜ糖尿病になるのか？を　改めて調べてみた

・食生活・運動不足・ストレス・生活習慣

らしいです・・・

これは・・・　普段の生活を改める事で改善する！？

食べ物を野菜中心にして　運動をよくして　ってやるだけで　二つは消えた・・・

ストレスは　自分次第　生活習慣も不摂生を改めれば・・・

ｸﾙﾏも人間も　健康的に・・・

 

70歳代で　バイクに乗っている　ユーチューバーのおじちゃんが言ってた

70代で　バイクライフを楽しむには　遅くとも50代から筋力低下を少しでも遅らせるために体力作りをすること　経済的に余裕がもてる様に貯蓄しておくこと

それよりも　「70代になった時に　どうしたいのか？という　現実的な目標を持つこと「あそこに行きたいとか旅行の目標や　私ならバイクに乗って遊びに行く」というなにか目標を持たれるのがいい　ただ漠然とした目標でなく　それに　何事にも感謝を忘れないこと」と　70歳の先輩ライダーはいう・・・

私はね～　バイクでもｸﾙﾏでもいい　　

時には　バイクでﾂｰﾘﾝｸﾞがてら田舎のマラソン大会に行って　ﾚｰｽして　終わってから温泉入っておいしいの食べて　帰ってくるの　　それには何より体力作りの為に走らなきゃ！

あとはね　丸沼高原スキー場のLIVEカメラに手を振りながらご飯食べるの　スキーもやるよ～

とかね　奥多摩みたけ山もいいなぁ～　高尾山もよろし　大菩薩とか　山梨のマチュピチュ　にも行ってみたい　スキーも行ってないから　時間できたらいきたいなぁ～　　近所の温泉から　あんな温泉　隼乗ってこの温泉に行くのも夢なの　　あっ！隼乗って　ロケに出てたここでお弁当買って　焼津の海みながお弁当食べるのも夢　　って　小さなゆめだなぁ～　いつでも叶えられるじゃんね

イギリス行ってノーザンプトンの街をウロウロしたい　インドにカレー食べ行く！？

って　　全然　いつでも行きたければいけばいいじゃん　と言われそう・・・

ってとこばっかり・・・

なんだけど　自分にとっては　遠い場所なんだな・・・これが

70代になっても　隼乗っていられる様　健康に働ける様　仕事して運動しなきゃ

と　いうことで　本日も労働します

 

で　遊びの　どうでもいい話しか書いてない・・・

う～ん　部品ひとつひとつを追いかけて・・・　原因をまさぐる・・・