おはようございます

コロナ後遺症にすっかり悩まされ・・・

現在も下痢と鼻水に悩まされ・・　これは　長い付き合いとなる事であろう

いつまでも　このままではいけない　すこしでも前に進む為に

走り始めました

と　いうのも　走らなくなって　1ヶ月以上　

日常生活をしていて　現場作業に出ると　ヒザが痛い・・・

これは　運動不足からのものだと　すぐわかる

こうした時「安静」にする人多いと思うのだが　私は違う　自分の膝と相談しながら　動かす様にしている

今朝で3日目だが　膝の痛みはない　　これは　動かさなくて　膝周りの筋肉が衰退して傷みが出ていたみたいだ

無理せず　少しずつ　元に戻していく

でも　少しの時間だけど　気晴らしになる

朝の準備が終ってからだから　走れても3キロ位だが

汗をかく事で　カラダの中の悪いものが出ていく感じがする

歳をとればとるほど　運動不足は「ヤバい」と思う歳になってしまったが・・・　でも　運動しようと思う心が備えられただけよかった・・・

 

 

今朝　走っていると　工事現場の前を通過

あれ？？？

これから工事で使われると思う　塩ビパイプ　様々な形に加工されているﾊﾟｲﾌﾟだが・・・90度に曲げられているパイプの周りには

あれ？？？　これFRPじゃねぇ？？？強化するために巻いてあるのか？？なんだろう？興味あるねぇ～～

と　いうことで　外に出るだけでも　こうした学びがあつたりして・・

少しの時間も外に出るのはいいな　

と・・・

カラダを動かして　早く健康にならなきゃ（今でも健康ですけどね・・・

 

 

では　みなさま　素敵な週末をお過ごしください。。。